Темы в форуме
Новые сообщения
-
12-май Света ушла, но обещала вернуться
-
12-май Про аудиофилов
-
29-апр Чернобыль 38 лет назад...
-
17-апр Мой новый канал на YouTube
-
03-апр Програми для оцінки музичного файлу ?
-
08-мар Пропал интерес к прослушиванию музыки...
-
26-фев Ваши домашние любимцы
-
19-фев Услышал новую версию почему ламповый усилитель намного круче, от...
-
11-фев Интервью Николая Сухова.
-
29-янв Как правильно сойти с ума на теме аудио и не заметить
-
28-янв Прогрев наушников
-
23-янв Доставка с Aliexpress в Украину
-
06-янв Главное чтобы нравилось, как говорится, кому и кобыла невеста.
-
01-янв С праздником!
-
31-дек Какая ваша любимая музыка? Делимся!
Новые темы
-
27-апр Чернобыль 38 лет назад...
-
16-апр Мой новый канал на YouTube
-
18-фев Услышал новую версию почему ламповый усилитель намного круче, от...
-
14-фев Пропал интерес к прослушиванию музыки...
-
08-янв Про аудиофилов
-
27-дек Измерение напряжения шума с помощью динамика и микрофона.
-
26-дек Програми для оцінки музичного файлу ?
-
23-дек Главное чтобы нравилось, как говорится, кому и кобыла невеста.
-
11-дек Прогрев наушников
-
09-дек Волшебная таблетка для меломана
-
25-авг Посоветоваться... PCM1704
-
18-авг Теория о влиянии кабелей на звук (любых)
-
29-июн Как правильно сойти с ума на теме аудио и не заметить
-
27-июн Есть идея реализации обвязки мощных микросхем транзисторами по ...
-
28-май Сервисы дистрибуции музыки
Наш youtube Наш инстаграм ☝ Сказать спасибо! Правила форума
Спорт после 45 лет
- Alex
- Site Admin
- Сообщения: 3675
- Стаж: 12 лет 6 месяцев
- Репутация: 2007
- Откуда: Kiev
- Аудио система: www.is.gd/l0dt3T
- Контактная информация:
Спорт после 45 лет
Кто чем занимается, что бы поддерживать форму? Я для себя выбрал ходьбу и езду на велосипеде. Стараюсь ходить или ездить каждый день.
- Justas*
- Гуру электроники☆☆☆☆
- Сообщения: 1633
- Стаж: 2 года 7 месяцев
- Репутация: 942
- Откуда: Украина
- Аудио система: viewtopic.php?p=17721#p17721
Re: Спорт после 45 лет
Меня собака выгуливает. 3 раза в день. В жару, снегопад и ливень.
- Alex
- Site Admin
- Сообщения: 3675
- Стаж: 12 лет 6 месяцев
- Репутация: 2007
- Откуда: Kiev
- Аудио система: www.is.gd/l0dt3T
- Контактная информация:
Re: Спорт после 45 лет
Решил для себя, что быстрая ходьба не травматичная для суставов, в отличие от бега. Хожу в день около 7 км а если на велосипеде то около 20 км в среднем.
Re: Спорт после 45 лет
Я вижу по видео, вы используете mi 7? Как он точно замеряет расстояние и пульс?
- lgedmitry
- Гуру электроники☆☆☆☆
- Сообщения: 1292
- Стаж: 4 года 10 месяцев
- Репутация: 209
- Откуда: Рыбинск
- Аудио система: Худ есть
Re: Спорт после 45 лет
в среднем, в день 10 км хожу.
- Alex
- Site Admin
- Сообщения: 3675
- Стаж: 12 лет 6 месяцев
- Репутация: 2007
- Откуда: Kiev
- Аудио система: www.is.gd/l0dt3T
- Контактная информация:
Re: Спорт после 45 лет
Отлично!
- Alex
- Site Admin
- Сообщения: 3675
- Стаж: 12 лет 6 месяцев
- Репутация: 2007
- Откуда: Kiev
- Аудио система: www.is.gd/l0dt3T
- Контактная информация:
- Canny
- Постоянный житель
- Сообщения: 426
- Стаж: 8 лет 3 месяца
- Репутация: 62
- Откуда: Ukraine
- Аудио система: ICEpower ICE125ASX2
Re: Спорт после 45 лет
Бегаю по 15 км через день, уже лет 10. Мне 47.
- Adam
- Постоянный житель
- Сообщения: 254
- Стаж: 1 год 9 месяцев
- Репутация: 96
- Откуда: Київ
- Аудио система: Rega Planet 2000, ЦАП Shiit Modi 3, Lenco 75, Электроника-017, SE 300В, SE EL84(pent), Triangle Mizis 108
Re: Спорт после 45 лет
Правильний вибір. Я намагаюсь кожного ранку робити зарядку по 15 хвилин і 2-3 рази на тиждень по 30 хв. силове тренування - еспандер, віджимання, трохи вправ для ніг, пресу...
-
- Пользователь
- Сообщения: 35
- Стаж: 1 год 3 месяца
- Репутация: 10
- Откуда: Ukraine
- Аудио система: Sony
Re: Спорт после 45 лет
Мне 25 но правда времени на спорт совершенно нету. Вот будет 45 тогда займусь.
- Adam
- Постоянный житель
- Сообщения: 254
- Стаж: 1 год 9 месяцев
- Репутация: 96
- Откуда: Київ
- Аудио система: Rega Planet 2000, ЦАП Shiit Modi 3, Lenco 75, Электроника-017, SE 300В, SE EL84(pent), Triangle Mizis 108
Re: Спорт после 45 лет
Тоді вже пізДно буде...
- Justas*
- Гуру электроники☆☆☆☆
- Сообщения: 1633
- Стаж: 2 года 7 месяцев
- Репутация: 942
- Откуда: Украина
- Аудио система: viewtopic.php?p=17721#p17721
Re: Спорт после 45 лет
Всё полезно в меру.
https://www.youtube.com/watch?v=DgdP5U28jHc
https://www.youtube.com/watch?v=DgdP5U28jHc
-
- Постоянный житель
- Сообщения: 303
- Стаж: 2 года 11 месяцев
- Репутация: 81
- Откуда: Украина
- Аудио система: JLH1969, ELAC BS 192, Fostex FE126EN
Re: Спорт после 45 лет
Знакомые в бассейн ходят.
Рекомендуют: задействуются все основные группы мышц.
Эффект "всё в одном" - зарядка, которая и бодрит и расслабляет.
P.S. "Спорт после 45 лет". Правильнее, наверное, "физкультура". Спорт - это совсем другое.
Рекомендуют: задействуются все основные группы мышц.
Эффект "всё в одном" - зарядка, которая и бодрит и расслабляет.
P.S. "Спорт после 45 лет". Правильнее, наверное, "физкультура". Спорт - это совсем другое.
- MrBigg
- Пользователь
- Сообщения: 48
- Стаж: 1 год 10 месяцев
- Репутация: 20
- Откуда: Полтава
- Аудио система: Акустика - Castle Durham 3
Raspberry 4 + AP Player
DAC AKM 4493+Amanero
AMP Push-pull "Artist" 24W (6П3С “Кобра») ,SE EL84 5W;JLH1969
Monolith 133304 Liquid Spark
Beyerdynamic DT 880 Premium Special Edition Chrome 250 ohms
Re: Спорт после 45 лет
Доброго дня ! Бег и не много смешанных единоборств )
-
- Почетный пользователь
- Сообщения: 131
- Стаж: 1 год 7 месяцев
- Репутация: 17
- Откуда: Минск
- Аудио система: ГИ 18х5гдш4, транзисторный усилитель АВ класса - "Лимит".
Re: Спорт после 45 лет
Велосипед, ходьба, ушу:)
- Canny
- Постоянный житель
- Сообщения: 426
- Стаж: 8 лет 3 месяца
- Репутация: 62
- Откуда: Ukraine
- Аудио система: ICEpower ICE125ASX2
Re: Спорт после 45 лет
А кто с каким пульсом тренит? Среднее значение.
- Alex
- Site Admin
- Сообщения: 3675
- Стаж: 12 лет 6 месяцев
- Репутация: 2007
- Откуда: Kiev
- Аудио система: www.is.gd/l0dt3T
- Контактная информация:
Re: Спорт после 45 лет
135 в среднем.
-
- Почетный пользователь
- Сообщения: 131
- Стаж: 1 год 7 месяцев
- Репутация: 17
- Откуда: Минск
- Аудио система: ГИ 18х5гдш4, транзисторный усилитель АВ класса - "Лимит".
Re: Спорт после 45 лет
Выше 140 картизольный уровень, лучше не злоупотреблять.
Тут еще вопрос, какой у кого пульс в покое.
Есть подопечный парниша, у него пульс 60 на старте, гоняю как лошадь, а пульс выше 110 не уходит.
Тут еще вопрос, какой у кого пульс в покое.
Есть подопечный парниша, у него пульс 60 на старте, гоняю как лошадь, а пульс выше 110 не уходит.
- Alex
- Site Admin
- Сообщения: 3675
- Стаж: 12 лет 6 месяцев
- Репутация: 2007
- Откуда: Kiev
- Аудио система: www.is.gd/l0dt3T
- Контактная информация:
Re: Спорт после 45 лет
У меня если не контролировать пульс при быстрой ходьбе, то разгоняется до 155, хотя в покое 60. При том что я этого не чувствую, нет задышки, только если замерять. Поэтому стараюсь контролировать.
- Alex
- Site Admin
- Сообщения: 3675
- Стаж: 12 лет 6 месяцев
- Репутация: 2007
- Откуда: Kiev
- Аудио система: www.is.gd/l0dt3T
- Контактная информация:
Re: Спорт после 45 лет
Прикупил себе новые фитнес часики Polar Unite, впринципе не плохие за свои деньги, стоимость $130.
Из плюсов Дешево и сердито, это самые бюджетные часы Polar. Небольшой размер. Довольно точно измеряют пульс, шаги. Можно к ним подключать внешние датчики, такие как, например, внешний пульсометр. Можно использовать GPS с телефона для отслеживания дистанции. Достаточно точно измеряют ваш сон. Много режимов тренировок. От нуля до 100% заряжаются за час.
Из минусов Производитель заявляет работу 4 дня от одной подзарядки, а на самом деле 2 -2.5 дня максимум при активном использовании. Еще в часах невозможно поменять батарейку, поэтому, когда она сдохнет, часы прийдется выкинуть. Тип батареи литий-полимерный аккумулятор емкостью 174 мАч/ со сроком перезаряда около 800 раз. Грубо говоря должно хватить на 3-4 года а дальше как повезет.
Из плюсов Дешево и сердито, это самые бюджетные часы Polar. Небольшой размер. Довольно точно измеряют пульс, шаги. Можно к ним подключать внешние датчики, такие как, например, внешний пульсометр. Можно использовать GPS с телефона для отслеживания дистанции. Достаточно точно измеряют ваш сон. Много режимов тренировок. От нуля до 100% заряжаются за час.
Из минусов Производитель заявляет работу 4 дня от одной подзарядки, а на самом деле 2 -2.5 дня максимум при активном использовании. Еще в часах невозможно поменять батарейку, поэтому, когда она сдохнет, часы прийдется выкинуть. Тип батареи литий-полимерный аккумулятор емкостью 174 мАч/ со сроком перезаряда около 800 раз. Грубо говоря должно хватить на 3-4 года а дальше как повезет.
Re: Спорт после 45 лет
Я себе mi 8 заказал на али. Скоро приедет, надеюсь будет мотивировать больше двигаться.
-
- Пользователь
- Сообщения: 35
- Стаж: 1 год 3 месяца
- Репутация: 10
- Откуда: Ukraine
- Аудио система: Sony
Re: Спорт после 45 лет
То вы не сталкивались с часами apple, они даже сутки не живут. Зато стоимость как крыло от самолета!
- Alex
- Site Admin
- Сообщения: 3675
- Стаж: 12 лет 6 месяцев
- Репутация: 2007
- Откуда: Kiev
- Аудио система: www.is.gd/l0dt3T
- Контактная информация:
Re: Спорт после 45 лет
Я их тоже рассматривал но слабая батарея и цена не подошли.
- MrBigg
- Пользователь
- Сообщения: 48
- Стаж: 1 год 10 месяцев
- Репутация: 20
- Откуда: Полтава
- Аудио система: Акустика - Castle Durham 3
Raspberry 4 + AP Player
DAC AKM 4493+Amanero
AMP Push-pull "Artist" 24W (6П3С “Кобра») ,SE EL84 5W;JLH1969
Monolith 133304 Liquid Spark
Beyerdynamic DT 880 Premium Special Edition Chrome 250 ohms
Re: Спорт после 45 лет
Дуже полюбляю свій Гармін фореранер935)
- Alex
- Site Admin
- Сообщения: 3675
- Стаж: 12 лет 6 месяцев
- Репутация: 2007
- Откуда: Kiev
- Аудио система: www.is.gd/l0dt3T
- Контактная информация:
Re: Спорт после 45 лет
Крутые часики Garmin Forerunner 935, правда дорогие.
- edik58
- Пользователь
- Сообщения: 33
- Стаж: 1 год 10 месяцев
- Репутация: 5
- Откуда: Кривой Рог
- Аудио система: Ламповый однотакт,самдельная акустика,стол G600С перебранный.
Re: Спорт после 45 лет
Спинингист,за рыбалку нахаживаю до 15км. 65 годочков.
Re: Спорт после 45 лет
Ого, я думал рыбаки сидят на месте и смотрят на поплавок.